Power Series: Energia & Despertar

Morning Time: Focada em dar aquele impulso logo cedo.

Creatina + Cafeína + Taurina | Sabor Laranja

Apresentamos a Power Series Energia & Despertar, pensada para quem precisa de um impulso extra logo no início do dia ou antes do treino. Combina a força da creatina ao estímulo da cafeína e o apoio metabólico da taurina.

Principais Benefícios:

• Ativação Matinal: Ideal para quem busca começar o dia com energia extra.

• Foco e Concentração: A cafeína e a taurina podem melhorar o estado de alerta.

• Sabor Laranja:  Uma opção refrescante para acordar bem, sem corantes artificiais.

Como Funciona:

• Creatina: Apoia a ressíntese de ATP, crucial para o desempenho em esforços intensos.

• Cafeína: Estimula o sistema nervoso, aumentando o estado de alerta e a disposição.

• Taurina: Age na regulação metabólica, trabalhando em sinergia com a cafeína.

Pesquisas publicadas no European Journal of Applied Physiology indicam que a combinação de creatina e cafeína pode potencializar a força e a resistência, tornando-se uma aliada para atividades que exigem foco e intensidade.”

Recomendação de Uso:

Misture 10g (2 dosadores) em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Sugere-se o consumo pela manhã ou antes do treino, ou conforme orientação profissional.

Dica: Misturar com água gelada e dois cubos de gelo.


Referências Científicas:

1. Lee, C. L., Lin, J. C., & Cheng, C. F. (2011). “Effect of caffeine ingestion after creatine supplementation on intermittent high-intensity sprint performance.” European Journal of Applied Physiology, 111(8), 1669-1677.

2. Spradley, B. D., et al. (2012). “Ingestion of a Pre-Workout Supplement Containing Caffeine, B-Vitamins, Amino Acids, Creatine, and Beta-Alanine Before Exercise Delays Fatigue While Improving Reaction Time and Muscular Endurance.” Nutrition and Metabolism, 9(1), 28.

3. Lee, C. L., Lin, J. C., & Cheng, C. F. (2011). “Effect of Caffeine Ingestion After Creatine Supplementation on Intermittent High-Intensity Sprint Performance.” European Journal of Applied Physiology, 111(8), 1669-1677.

4. Kreider, R. B., et al. (2017). “International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine.” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 18.

5. Buford, T. W., et al. (2007). “International Society of Sports Nutrition Position Stand: Creatine Supplementation and Exercise.” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 6.

6. Cooper, R., et al. (2012). “Creatine Supplementation with a Specific View to Exercise/Sports Performance: An Update.” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9(1), 33.

7. Grgic, J., Trexler, E. T., Lazinica, B., & Pedisic, Z. (2018). “Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis.” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 11.

8. Mora-Rodríguez, R., & Pallares, J. G. (2014). “Circadian rhythm effect on both performance and maximal oxygen uptake after caffeine ingestion.” Journal of Applied Physiology, 117(3), 259-265.

9. Graham, T. E. (2001). “Caffeine and Exercise: Metabolism, Endurance, and Performance.” Sports Medicine, 31(11), 785-807.

10. Waldron, M., Knight, F., Tallent, J., Patterson, S., & Jeffries, O. (2018). “The effects of taurine on repeat sprint cycling after low or high cadence exhaustive exercise in females.” Amino Acids, 50(6), 663-669. 

11.  Komine, S., Miyazaki, T., Ishikura, K., Matsui, T., Miyoshi, T., Ra, S. G., Honda, A., Soya, H., Miyakawa, S., & Ohmori, H. (2022). “Taurine supplementation enhances endurance capacity by delaying blood glucose decline during prolonged exercise in rats.” Amino Acids, 54(2), 251-260.

12. Rutherford, J. A., Spriet, L. L., & Stellingwerff, T. (2010). “The effect of acute taurine ingestion on endurance performance and metabolism in well-trained cyclists.” International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(4), 322-329.